昨日は、雨が降ってたから、
ジムに行くやる気がしなくて。
まぁ、たまには家でだらだら‥
ってことで、少しだけ筋トレ。
んで、今日はまた、
ジムが休みなんだな(´・ω・｀)
暇だったし、
近所でウォーキング。
40分くらい歩いて、
スタバでソイラテ飲んで、
あとは本屋で立ち読み。
本屋って素敵だよねぇ。
やっぱりインターネットだと、
情報も探しにくいし‥
本は信頼出来る気がするし。
ファッション雑誌、
ダイエット本、
トレーニング本を見てた。
しかし、思うのは。
どんな人を目指すか、
目標を作りたいと思っていて。
昨日テレビ見てて、
米倉涼子はほんとに細くて、
きれいだなーと思ったけど。
私って、身長も158とかで、
中途半端じゃんね(´・ω・｀)
やっぱ、芸能人とかって、
背が高くてすらっとしてる人が
多いし‥。
私の元々の体型や、
体のつくりからすると、
ちょー細い女性には
なれないと思うんだよなぁ。
だから、なんつーか、
ほどよく肉付きがよいカラダで、
締めるとこは締めなきゃ
だめなんだと思う。
やっぱおけつは気になる。
年齢と共に、垂れ下がるだろうし、
頑張ってきたえて、
S字な背筋を作りたい。
まぁ、あとは姿勢だな。
私めーーっちゃ猫背だからね。
最近は常に意識を心がけてる。
でも、会社で椅子に座る時間長いし、
どうしても足を組んで、
猫背になりがちなんだよなぁ。
お腹とお尻の意識を、
もっと高めなきゃー。
あとは、ダイエットだけじゃなくて、
肌の手入れもしないと‥
私今、バイク日焼けで、
真っ黒なんだよなぁ(´・ω・｀)
美白になりたい。
最近は頑張ってパックしてる。
でもめんどくさいけどw
もう今からは、
日焼けはしないようにしたい。
あーでもバイクはやめられない。
私って、日焼けどめ塗っても、
すぐ真っ黒になるのさ。
あぁぁもう気をつけなきゃ。
頑張って運動は続けて、
健康でいたいし、
体脂肪下げたいからね。
まぁ、どっちにしろゴールはないんだよなぁ。
出来ることなら、
ヨンアとか、米倉涼子とかになりたい。
ほしのあきも、あの年齢で、
ほんとかわいくて羨ましい。
女優だったら、
菅野美穂がいいなぁ。
演技もうまいし、ゆうことない。
うーーーーん
何か最近、老いるのが不安なのかもw
若さってほんと、最強！
もちろん、人間だもの。
年をとるのはしょーがないけど。
やっぱり抵抗は必要だ。
まぁ、あんまり無理せず‥
しかし、ここ最近寒いから、
あんまりビール飲む気しないなぁ。
もう今日で３日飲んでない。
毎日飲んでた夏の日からすると、
ほんと嘘みたいだー(；´∀｀)
と、ゆーことは、
冬のほうがやせるかも？
しれない？どうだろう？w
たーざんには、
確か冬のほうが痩せやすいって、
書いてあった気がする。
って、最近何かモチベーションが高い。
これをさーキープしなかんよね！
頑張る宣言しておこう！
私ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟдﾟ)乂(ﾟдﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!
前回購入したと書いた、
dnsホエイプロテイン100
豆乳200mlと合わせて、
飲んでみました。
シェイカーで混ぜれば、
粉は完璧にとけました。
味はかなり甘いです。
でも、ジムのおすすめ通り、
マンゴー味はおいしい。
飲んだことないけど、
ココアとかヨーグルトより、
おいしそうな気がします。
今度は1kg購入予定。
しかし、ただジュース飲んでる
感じだけで、効果わからんな。
明日は昼も夜も外食‥
食べ過ぎないように気をつけます！
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