さて、前回ジムでの計測。
一ヶ月ちょい経過したんで、
また測ってみますた。
「いい感じですね～。
最近筋トレ頑張ってましたもんね？」
インストラクターより。
BMI 20.4→19.5
体脂肪 32.3→29.5
ｳｰ c(｀Д´ｃ)
これほんとなのか？
体脂肪3%近く落ちてる。
体重は恥ずかしいので、
のせませんが、2kgくらい減。
因みに、体脂肪おうちで測ると、
25%くらい。かなり開きがありまぷ。
でも、昨日ちと事件があり、
いらいらぷんすかで、
ドカ食いしちまった。
冷凍ピラフ、
ポテチ一袋、
じゃがびー少し
ビール一本半
ぐわぁぁぁと後悔し、
今日はジム行って来た訳です。
まぁ、ポテチ一袋たべたの
めちゃ久しぶりだから、
たまにはいいかな？
最近ジムさぼりまっくすだったんで、
また今週から頑張ります。
あと一ヶ月くらいで、
目標の10月なので。
それまでに、あと1.5kgは落として、
さらにそれをキープしたい。
もっと筋トレして、
筋肉増やさないとまずいなぁ。
何か、最近体力落ちてる気もする。
眠い日とかだるい日が増えた。
食事だよなぁ‥問題。
ちなみに、DHCのフォースコリーは、
今も朝2粒だけ飲んでる。
毎食前に以前は飲んでたけど、
気持ち悪くてやめて、朝のみ。
まぁ、フォースコリーだけじゃないし、
運動も食事制限もしてるから
これで痩せたとかぎらないけど‥
一応結果はでてるので、
もう一袋購入することにしまする。
しかし、今更ながら、
ダイエットだけでは
ステキ女子にはなれませんね。
ふぁいとぉー
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