こんにちは
理学療法士 兼 インストラクター
産後ケアセラピスト あゆみです
自宅サロンで女性のケアをしています
６歳と４歳の２BOYママ
流産を経験し
念願の第３子妊娠中
お腹の出方のジンクス
横に広がると女の子
前に突き出すと男の子
聞いたことありませんか？
実は医学的根拠はありません
Ｑ.じゃあなぜ、お腹の出方に違いがあるの？
Ａ.ママの姿勢
お腹の出方によって
赤ちゃんとママが
心地よく過ごせるかどうかに影響します
姿勢の変化でこんなにもお腹の出方は変わります！
Ｑ.赤ちゃんとママが心地よく過ごせる
お腹の出方はどっちでしょう
妊娠7カ月の私
Ａ.②が理想的な姿勢
①は尖腹
お腹がツンと前に突き出して
おへそが下を向いている
・お腹が張りやすくなる
・お産が進みにくい
・ママの腰痛の原因になる
これらに影響します
妊娠中は
お腹の重心や腹筋が使いにくいことで
腰が反りやすく
①の様な姿勢になりやすい
マイナートラブルに悩まされず
楽しいマタニティLIFEを過ごしたい
安産のために出来ることをしたい
そう思っているママは今から対策してみよう
対策
①姿勢の意識
背骨を上に伸ばし、お腹を引き上げる！
②腹帯
姿勢の意識がよくわからない？
って場合は腹帯がおすすめ◎
妊娠中の姿勢は
・産後のマイナートラブル
・体型変化
にも影響するので、
妊娠中からの意識が大切
腹帯
