7/21
朝の空腹時血糖値もいつも通り👍
体重も前日と変わらず
昨日はセーブしながらちゃんと
楽しめました
前の私なら帰宅してサザエのつ
ぼ焼きとビール飲んでそこから
だらだらとつまみ作って飲み食
いしてたもんな🫣
今日の血糖値 89
今日の体重 57.2kg ❌
朝ごはん🍚
なし
昼ごはん🍛 11:50
カレーライス(白米120g)
目玉焼き、トマト
低血糖ヨーグルト
おやつ🍪🕒 15:20
◎黒豆塩きんつば 136kcal
◎ピノ 31kcal
◎焼きスルメイカ 3本
(お腹満たさずスルメ食べた🫣)
前回伊根町行った時に買えなかった
黒豆塩きんつばやっと買えた🥰
甘さ控えめで美味しかった
晩ごはん
19:40
白米100g
お家焼肉、野菜サラダ
茹でコーン 3つ
今日の歩数🚶♀️ 10086歩
今日はストレッチも黒酢もなし❌
推し🐯が久しぶりに勝って満足
したんで早々にねます( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…