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今朝の血糖値122
今朝の体重 57.8kg
おいっ、なぜ減るんだい？
昨日いっぱい食べたのに
ちょっと汚い話し🫣
昨日まで粘っこい💩でしたが
今日はやっとツルっとでてくれ
ました👍
朝ごはん🍚
なし
昼ごはん🍞 12:20
塩パンにカレーペースト塗って。
スクランブルエッグ、
ボイルウィンナー、アイスカフェラテ
トマト＆レタスのサラダ
低糖質ヨーグルト
おやつ🍪🕒 17:30
◎パピコ シャインマスカット 82kcal
晩ご飯🍴19:50
白米は130g
ピーマンの肉詰め、えのきの肉巻き
無限ゴーヤ、カクテキ(写メなし)
これまたリピしたい😋
大粒アメリカンチェリーがこの倍
の量で198円やったので久しぶり
にデザート
今日の歩数🚶♀️10447歩
今日の自主ストレッチ⬇️
◎開脚 10×3セット
◎スクワット 10×3セット
◎猫のポーズ 10×3セット
◎肩のストレッチ 10×3セット
シャワーして久しぶりに黒酢飲んで
きました🙋♀️