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土曜日飲みすぎて昨日は1日ダラダラ…
今朝もまだ胃がおかしい。
無茶したらダメですね🙅♀️
今朝の空腹時血糖値は122
体重は58.7kgでした。
朝ごはん🍞 8:00
雑炊(白米130g)
低糖質ヨーグルト、アイスコーヒー
昼ごはん🍱 13:15
炊き込みご飯130g、玉子焼き
冷凍ハンバーグ、冷凍ほうれん草
インスタント味噌汁
前日にお弁当箱に詰めておきました👍
晩ごはん🍜 19:10
今日は釜玉うどんの日‼️
釜玉うどん3玉とかしわ天食べて
きました😋
夜ウォーキング前に低血糖起きそう
やったんで飴１つ舐めました💦
自主ストレッチ⬇️
猫のポーズ 10×3セット
肩のストレッチ 10×3セット
あぐら 10×3セット
スクワット 10×3セット
チューブ 10×3セット
今日から🐈🐾さんの部屋クーラー
24時間稼働になりました
電気代怖い((((;゜Д゜)))