6/4
今朝は体重減ってました
晩ごはんの量はやっぱり普段多い
のかなぁ🤔
朝ごはん🍞 ８:00
食パンは６枚切りにチョコクリーム
塗ってます。
ひじき煮、低糖質ヨーグルト、
アイスコーヒー
昼ごはん🍜 13:00
助六寿司🍣、天ぷらそば
The炭水化物
今朝はお弁当作る意欲がなさすぎた🫣
助六寿司好きなんだよねぇ〜
晩ごはん🍴 20:10
おはなはん(スライスチーズ入り)
ボロニアソーセージ、ひじき煮(終)
レバー炒め、ハイボール、特茶
21時に晩ごはん食べ終わり、
ウォーキング行ってシャワー
して黒酢飲みました。
おやすみなさい(-_-)zzz