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さすがにうどん3玉食べたら体重
増量してました(ﾉ≧ڡ≦)☆
今日は朝から雨降ってましたが
やんだので無事に朝ウォーキング
へ💨
来週の今頃は働いてますが
朝ごはん🍚 9:40
ごはんは100gです。
オマール海老のシチュー、ひじき煮
低糖質ヨーグルト、アイスコーヒー
旦那さん寝てるので暗闇で朝ごはん🤣
昼ごはん🐓 14:20
なか卯
親子丼、浅漬け(旦那さん食べない分)
旦那さんはうどんもつけてましたが
うどんは我慢して食後にカフェモカ
飲みました
晩ごはん
20:10
お家焼き肉🥩🔥
赤身120g、ウィンナー3本
豚たん3枚、鶏せせり１枚
レタスサラダ 2皿、特茶
ごはんの代わりにレタスサラダを
2皿食べました😋
お給料日後でお肉奮発しましたが
良いお肉は脂が重たい
今日は朝ウォーキング～お出かけ
して(買い出し？
)歩いて晩ごは
ん後にまた歩きました。
さすがに膝痛い(*▽*)あふぅん
シャワーして黒酢飲んできました。
週末はやはり寝る時間が1時間ほど
遅くなりますね💦
おやすみなさい😪