むち打ちって、なかなか、治らないんですね・・・
7月の末からむち打ちを患ってから、いまだに痛い。
天候に左右されだしてから、頭痛と肩こりが悪化。
完治しないのだろうか・・・
漢方を処方してもらっていますが・・・効果は？
毎日、肩こりとの闘い。
自分で制御できない痛みに、イライラもするよ・・・
米国心理学会は、効果的な息抜きの方法として次の８つをあげています。
どれも不要な興奮を抑え、気分が良くなるセロトニンなどの脳内物質が分泌するような活動です。
反対に、米国心理学会は息抜きとして効果が低い方法として次の７つをあげています。
- ギャンブル
- タバコ
- お酒
- ドカ食い
- テレビゲーム
- インターネット
- ２時間以上のテレビや映画
息抜きとしてこれらをやっていた人も多いのではないでしょうか？
どれも刺激的で興奮作用のあるものばかりです。
一見息抜きになっているように感じるかもしれませんが、実際には逆にストレスを溜めている可能性があります。
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