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旬野菜と発酵調味料で
腸内環境を整える腸美菜で
心も体もHAPPYママを叶える
出張管理栄養士のあゆこです
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皆さま、こんにちは！
先週、妊娠9ヶ月最後の
妊婦検診へ
帰り道、桜がとってもきれいでした
今月も妊娠9ヶ月のふり返りで
妊娠8ヶ月の心と体
妊娠8ヶ月の困っていること
妊娠8ヶ月の体重
について、記録しておきます
まずは、心と体の変化
心に関してはお産にむけて
少し不安はあるものの
仕事もスローペースで
在宅ワークということもあり
のんびり・ゆったりしているおかげか
楽しい毎日です
体はやはりお腹がさらに目立つようになり
妊婦らしい丸みのあるお腹へ
かがんだり、下をむいたりがきつく
食器を洗うときの炊事場での作業が
少しつらくなってきました
次に、困っていること
やはり、炊事場での作業
食器洗いの体勢がつらい
横からみたら「く」の字のように
なっていると思うのですが
気づけば、腰に負担がかかります
何か、いい方法はないかしら
次に、体重
妊娠前と比べると＋6.6Kg
しっかり、体重管理もできてます！
そして、最も気になっていた
赤ちゃんの体重
なかなか、増えず先生には
「小さい」
「標準の中でも小さい」
「標準を下回りそう」
と、言われ心配でしたが
9ヶ月最後の妊婦検診で
2200ｇほどに成長していました
小さいそうですが
この調子なら、大丈夫だそう！
一安心です
妊娠中の食事や体重管理は
個別にご相談を受け付けております
つわりが終わって
スッキリしたくらいから
体重が増えやすくなるため
事前に対策を考えておくと
妊娠後期に心配いりません
お ま け の 育 児 日 記
金曜日に放送されていた
「魔女の宅急便」
録画して見せてあげると
猫のジジも気に入り
すっかり、魔女ごっこにはまってます
そして、昨日も何度も
リピートして魔女の宅急便を見たのでした
いつまでブームが続くのかな
と、思う母なのでした
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
今日も
読みいただきありがとうございます
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