皆さん、こんにちは。

今日もバレエ大好き💕、一生懸命な子供達とクラスをしてきました！

基礎レッスンが大事なので、ついついバーレッスンが長くなりがちな私のクラスですが、みんな集中して頑張っていました！

さて、今日はアラベスクについて。

アラベスクはつい、高く上げようと腰を折って、お尻に力を入れて上げようとしがちですが、、💦💦

それでは腰を痛めてしまいます😣

今日は動画や画像がないので、言葉だけだと伝わりにくいかと思いますが、

✔骨盤の高さを変えずに(乗らない)上げる。

✔お尻やハムストリングを縮めて上げす、みぞうちぐらいの高さからお腹からさけて足、だと思って使う。

✔お腹の筋肉(腹直筋)が真っ直ぐになるように意識する。

✔背中の柔軟性が大事。

などでしょうか。

見づらい画像ですが、ちょうどあったので載せてみました。

👑そして以前から考えていた事ですが、プライベートレッスンを始めたいと思い、今回申し込みを作成致しました。

『バレエと真摯に向き合い、正しい事をキチンと伝えたい、という気持ちからプライベートレッスンを始める事を決心しました。

とても責任重大だと思っています。

重複する部分があるかと思いますが、一読して頂くと、プライベートレッスンの重要性をご理解頂けるかと思います。』

👑プライベートレッスンの記事を見るには、テーマ別記事の“プライベートレッスン”をご覧下さい。

レギュラークラス情報

【大人クラス】

シムズバレエ(吉祥寺)

　(火)　am11:00－am12:50　レベル1 ポワント可

　(金)　pm1:00－pm2:40 ベーシック

　　　 pm2:50－pm3:20 (希望者はポワント)

スタジオマーティー

(月) am10:30－12:00 初中級

　　 pm12:00－12:30 ポワント

【子供クラス】

バレエアート

　(月) pm5:00－6:30 (小3～小5くらい)

　(日) pm1:30－3:00 (小6以上)

アラベスクの正しい方法