2016/09/13

■夜測定
体　 重　：　54.7㌔
体脂肪　：　23.6％

●朝食　＠ドトール 

ハニーグリルドベーコン

アイスカフェラテ

●昼食

ほうれん草キッシュ

サラダ

パン

アイスティー

オレンジゼリー

●間食

クッキー

●夕食

魚の煮つけ

ピーマンと玉ねぎの煮浸し

玉ねぎとキノコとロマネスコ炒め

もずく