突如降りてきたダイエットの神様
人生最大重量87kgから75kgまで
頑張って減量したものの・・・
この4年間すくすく育ち
2024年の年の始めまでに
なんと8kgリバウンド
2年前に血圧の薬を服用し始め
平均して上は140台、下は90台と
微妙な下がり
もう1種類薬を増やそうかと
薬を増やそうかと言われながら・・・
再びダイエットの神様降臨
今年の始めよりウオーキング開始
休みのたんび1時間半から2時間
みっちりと歩き倒し
1月、2月と大した変化は見られず
ご飯前にエサ並みの大量な野菜の
摂取を心掛け
サラダ・春雨・モヤシ等々・・・
お肉は
低カロリー高タンパク質の頼れる食材
g単価¥58円の鶏むね肉
ここに来てみるみる体の変化を感じつつ
83kgあった体重が・・・
マイナス6kgの77kg台に
そして・・・
朝、昼、晩と
薬を服薬してるとは言うものの
未だかつて無い
20代前半の頃の数値
ちと下がり過ぎて立ちくらみが頻発
なぜここまで下がったか
定かでは無いですが・・・
2024年2月17日以来ほぼひと月
なんと・・・
驚愕・・・
マジで・・・
仰天・・・
本当に・・・
驚きの・・・
アルコール摂取ゼロ
一滴のアルコールを飲んでないんです
ほぼ毎日約20数年近く飲み続けたお酒
別にやめる訳でもなく・・・
飲みたい訳でもなく・・・
ただ飲まなくなってすぐに
体調の変化が現れて
快眠・快食・快便・快動
ここ数十年に無く快調な訳で
アルコールを飲まなくなってひと月
2リットルのペットボトルの水の
消費が激しく
違いの分からないコーヒーの量も
増えて・・・
取りあえず4月の健康診断と検診まで
あと2kgの減量と禁酒
頑張って行きます