あ～あぁやんなっちゃった♪

今年ももう残り三週間

時が過ぎるのは、驚くほど早いです。

50になって一念発起して

かかりつけの病院に通い始めて

はや１年

最初は高血圧で通い始め、薬を処方され、

栄養成分表示の食塩相当量を気にして、

味噌汁や醤油も減塩に

１日に摂取量6gを目安に・・・

程なく血圧は安定

2回に1回、4ヶ月に1回血液検査

検査でコレステロール異常と言われ

冊子を片手に保険指導

またまた食事制限を言い渡され

51歳になって初の

恐る恐るの血液検査

はい新たに・・・

高尿酸値

思い当たる節は

ここ最近のアルコール量

検査の前日も・・・

またもや冊子渡され

取り過ぎ飲み過ぎ

アレはダメコレもダメと言われ

自分の好物のものばかりで・・・

今のところは自覚症状なく

少しずつ改善できればと・・・

晩酌は

久しぶりの豚の足

バラバラにばらして

ニンニク多めの醤油を少々

ぶっかけて

お好みで一味唐辛子をドバッと

この味にこの食感

堪りませんなぁ～

当然発泡茶も進み

350mlを2本で我慢

そして今日は朝から・・・

赤味噌帝国愛知ならではの

大鍋で

味噌おでん作り

大根、こんにゃく、玉子

ミックスホルモンぶち込んで

朝から煮込み

先ほど練り物ぶち込んで

煮込み中にて晩酌が楽しみ

ですが・・・

こんな食生活で大丈夫か

この先・・・

どうする俺どうなる俺

食べ盛りの子供と一緒では

50過ぎの中年のおっさんはダメですよね

腹8分目ぐらいで我慢(努力)します