正月太りで
人生史上最大に増えた
体重
このままではいかん！
ということで
野菜スープ多めの
1週間を過ごした
野菜スープだけ！
と最初は決めていたが
そういうわけにはいかず
野菜スープ多め、炭水化物少なめ
にダイエット変更！
体重は2キロしか落ちなかったが
あることに
気がついた
毎日食べ過ぎていた
そんな事実を
自分で気づいていなかった
ごはん 子どもと一緒に 頂きますをする
足りないから少しおかわり
子どもが残すごはんも
もったいないから平らげる
これでは3人前を毎食食べていることになる
ちょっと意識できたので
子どもの残飯処理はしなくなった
2キロは落とせたがそれからが難しい
やはり運動も入れないといけない
まだ運動する時間は取れていないが
今年の目標
あと7キロ痩せる！
