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和歌山市にOPENしたよもぎ蒸しサロン🌿
〜Elmu Salon by MW〜
女性専用の自宅サロン🧖🏻♀️🩵
“心で感じるよもぎ蒸し”
和歌山ICより南へ１０分🚙
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■４月の営業日カレンダー
ご予約・お問い合わせは
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講座のアンケートでこんな感想をいただきました。
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ついついネガティブに捉えがちで
自己を価値のない人間と思うことが多いので、
ノート書いてみようと思います。
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わかるわかる🥲
めちゃくちゃわかります❗️😭
私にはあれも無いしこれも無い、
あれも出来ないし、こんなことも出来ない・・・
ついつい無い無い探しを始めては
自分の価値と繋げちゃいますよね💦
私もそうでした。
日々の小さいことだと、
余裕がない自分、
イライラする自分、
忘れっぽい自分、
なんで私ってこうなの？！
って思うこと、多々あります
↑これはもうネタにしてます。笑
大きいことだと、
独身時代は彼氏がいない自分に、
妊娠前は化学流産を繰り返す自分に、
私、大丈夫？！
やばくない！？
私って本当ダメ・・・
と、なんでもかんでも外側のあれこれを
自分の価値として繋げては、
勝手に落ち込んでました😱
もっと言うと、
結婚や妊娠に焦っていた時、
親や親戚に誰々が結婚するんだって〜
あんた（私）はいつやろな〜
って言われたら、
勝手に責められた気持ちになって
なんでいちいちそんなこと言ってくるの！？
デリカシーなさすぎ！！
って被害妄想爆発‼️w
伝えはしないけど、心の中で溜め息ついてた😂
まじでめんどくさいやつでした🤣🤣
でもね、頭の中でそういうこと繰り広げても、
まじで‼️
無駄です♡笑
だってどれも事実じゃ無いよ。
むしろ幻。
幻に振り回されて被害者ぶったり
自分を傷付けてるってこと❗️
そんなのクソゲーじゃ無い？笑
化学流産を繰り返した時、
その時期たまたま見かけた
インスタグラムの妊活アカウントの方が
“やっと妊娠したと思ったら流産。
女としての価値が揺らぐ気がして辛い。”
と書いていて、私はその言葉の影響を受けて
私って女として価値ないのかな・・
と思ったことがあります。
（この方が悪いっていう意味じゃないです）
頭の中をぐるぐる巡ることのほとんどは、
ほとんどが世間一般の感覚や
SNSや周りとの会話で記憶に残ってること。
でもそんなことぜーんぶ幻❗️
事実は流産した。以上！
でも頭の中でぐるぐるしている時って
だいたいこんな余計なこと（笑）、
巡らせちゃってますよね💦
さっきも言いましたが、
こんなことをいくら巡らせても
本当に無駄❗️笑
でも気付いたらこんなこと考えてしまう・・・
どうしたら考えずに済む！？
という人にはノートがオススメ❗️❤️
ノートは、永遠にぐるぐる頭の中を巡る
自分いじめや愚痴、被害妄想を止められます‼️
幻をぐるぐるさせることをやめることは
間違いなく自分を大切にする第一歩❤️
化学流産を繰り返したことを書くなら、
化学流産した。
以上！
だって事実はここだけ！🤣
あとはそれに対して
私がどう感じたかを書いていく。
はーシンプル❤️簡単❤️笑
で、それでも頭の中がぐるぐるし始めたら
お茶を飲んだり、
好きな香りを嗅いでみたり
今に集中してみて！
感じることと思考することは
同時にできないから、
余計なこと考え始めたら五感を使ってみる❣️
そしたらちゃんと今に戻れる♡
感じることに集中できる♡
流産繰り返しても私の価値は揺るがないし、
私は何も変わらない。
幻を巡らせるのはまるで意味が無い❗️
ノートで事実だけを見る。
そしたら自分がいかに今まで
幻で自分を虐げていたのかわかります🥹
そんなの余計にストレスたまるだけ♡笑
自分をいじめるなんて悲しいことは今すぐ辞めて、
事実だけを見て気持ちを聞いて💓
すると自ずと自分にやれることが出てくる✨
もっと優しく愛に溢れた時間を過ごしましょ❣️❣️
余談ですが、自分を大切に扱うと
周りからも大切に扱われますよ😘
ではまたー♡
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