りなねぇ、謎にインフルならないのーー
でも、友達がかかってしまって、
一人暮らしちゃんだから心配だし
インフルエンザに効く食事とか超調べてみました
たまにわ役にたっておかなきゃっっ
えっとねぇ、
かぼちゃ、抹茶、モロヘイヤのビタミンＥ＝白血球やリンパ球の働きをよくし、
免疫力を高めます
豚肉、レバー、たらこ、卵、チーズ、海苔、大豆食品のビタミンＢ群＝風邪で発 熱するとビタミンＢ群が不足します
ニンニク、ネギ、ニラ、玉ねぎの硫化アリル＝臭い成分には強い抗菌作用と免疫 力を強める力があり、体を温め滋養強壮になる
豚レバー、牛肉、切干大根、パルメザンチーズ＝亜鉛が不足すると免疫力が低下 し、繰り返し風邪を引いてしまいます
緑茶のカテキン＝強力な殺菌作用がある 舞茸のβ-Ｄグルカンは免疫細胞を活性化する ビタミンＣと一緒にとると吸収率 があがる 風邪で発熱するとビタミンＢ群が失われて不足します
だって
あんま意味わかってないんだけど、
ヘルプの電話が来たらこうゆうの持って
お見舞いにいけるやん
とおもって
調べたんで、みなさまにも
教えたくってブログってみたよー
今日のカラコン
わグリーンなんだぁ
最近周りでグリーンがちょっとヒット中