熱中症 私の体験から

熱中症は、急速に死に向かう
これは、とても重要なことです

熱中症とは何か
その要諦は
体温の上昇、でしょう

よって、体温の上昇をくい止めることが対症療法であるべき
・クーラーをガンガン入れる
・体を冷水で冷やす
・最も効果的だったのは、大量の氷水を飲む、でした
急速に身体が楽になり、意識もはっきりしてきます
この体験感覚から、大量の氷水を飲む、ことが
最も、急速に効く、やり方だと思っています
氷をバリバリ食うのは良いでしょう
（大人が１リットルの氷水を飲めば、体温は０．５度ぐらい下がるかな）

次の点には注意が必要です
・熱中症になる前には、体を冷やすのに大量の汗をかきます
加齢すると、汗には多くの塩分が出るようになります
ここで水を飲めば、体の塩分濃度が低下します
結果、大量の水を飲むことで
吐き気、痙攣が起きます
水分補給には、塩分を含んだスポーツ飲料が不可欠です
特に、高齢者は