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今日は、新たにはじめた私の腸活をご紹介したいと思います
私の最近、はじめた腸活は…
ハチミツホットヨーグルト
いぜんは、朝から必ずホットヨーグルトを食べていたんですがいつの間にか食べなくなってしまってて
また以前みたいに食べよと思っていたら、ホットヨーグルトは夜寝る前に食べるといいと聞いたので早速スタート
作り方は簡単
ヨーグルト100gを器に入れてラップをかけずに500W30秒温めてあとはハチミツ🍯大さじ1/2いれたら出来上がり
お好みもありますが、ハチミツヨーグルトはめっちゃ私、美味しい😋毎晩、続けられちゃう
美味しいのでオススメ
ハチミツヨーグルト🍯効果
ヨーグルトには豊富な栄養成分やカルシウム、ミネラル、乳酸菌やビフィズス菌が豊富に含まれています
乳酸菌やビフィズス菌によって、ヨーグルトは腸内の善玉菌を増やしてくれるそうです
はちみつに含まれるオリゴ糖は、善玉菌のエサになるので、ヨーグルトとはちみつを一緒に摂ることで、さらに腸内の善玉菌を増やす効果がアップすることになります
腸内環境改善で便秘予防など、腸活によく効くことも期待できます
はちみつはビタミンB1・B2・Cなどの栄養素が含まれていてビタミンには免疫力を向上させる働きがあります
ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌には、腸内環境を整えてくれます
腸内には免疫細胞の約7割が存在しているので腸内環境を整えることで免疫力がアップ
さらにはちみつのビタミンがそれをパワーアップしてくれます免疫力が高いと花粉症予防や風邪予防に効果的です
ハチミツヨーグルトを食べて免疫力アップして毎日の日々を笑顔で健康元気に過ごすしてみていかがでしょうか
私の日々の楽しみなこと
2022年、3月に出会えた
FX自動売買
稼働していて色々と経験してかなりお勉強させて頂いて今の相場はなかなか厳しいそのこともめっちゃお勉強させてもらって、
新たな想いで労働収入から卒業できる実感してます
楽しくおもしろく稼働していてめっちゃ楽しい
FX自動売買で本気で脱サラしちゃいます✨ 風の時代 労働収入から卒業して自由になって毎日やりたいことだけをして過ごします♡感謝
いつみてもポジションスッキリ朝もほとんどポジション持たない感じです
ほんとめっちゃ凄いEAがあります
改めてFX自動売買で脱サラできるの夢に一歩また近づきました
リアル口座、新たな想いでウキウキワクワクで稼働稼働していても楽しい色んなEAがあるからどれでスタートしようかめっちゃ迷っていましたがスタートしました
リアル口座スタートするとやっぱりめっちゃ楽しい
DREAMINFINTY Micro口座 XMT取引所入金100%ボーナス込み62,000円スタートフル稼働
金曜日のみ15時ストップ
ゴトー日は慎重に稼働しないといけないなと思いました❗️
今はもう終わってるけどXMT取引所4/30まで入金ボーナス100%がついてお得🉐にスタートできるキャンペーンがあってそれを使ってスタートしようと考えてスタートしました(またボーナスキャンペーンがある時はお知らせします)
投資には絶対に大丈夫はないけど、このEAならポジションをもたない時があるので止めやすく利益もでてるので叶えられちゃう
心新たに稼働する時はマイルールをしっかりして楽しみながらガンガン元本回収していきたいと思います
こちら私も参加してる素敵なメンバーがいるGRPです
もちろん参加無料なので気軽に遊びに来てください
最後までお読み頂きましてありがとうございます