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ブログを見にきて下さる素敵な皆様にとって#試してよかった健康方ってありますか
私が試してよかった健康方は…
ファスティング
さまざまな効果が期待されていて身体の整え方の1つでオススメです
ファスティングとは
一定の期間食べ物を断つ行為ことです固形の食べ物を半日～数日間摂取しないことです
ファスティングのする期間は半日～2週間までで、私はもう何年もずっとファスティングしてます
ファイスティングは、体調管理や体内のデトックスで身体のリセット・整え方の1つとして注目されているそうです
ファスティングは、胃腸 内臓や消化器官が消化・吸収活動をしないで休まることで、老廃物や毒素を排泄する働きが強化されるといわれています
デトックス効果や腸内環境を整える効果を期待してファスティングをされることが多く身体の整え方です
腸内環境が整うことで、免疫力のUPや肌荒れの改善効果
なども期待されています
基本的なやり方
ファスティングは、半日～数日間、固形の食べ物を食べない実施する期間は、半日、16時間、1日、3日～10日、2週間までさまざまな方法があります
朝食を食べない朝食ファスティングや週末に固形の食べ物を断つ週末ファスティング、一定時間固形の食べ物を断つ16時間ファスティングなどもあります
私が、実際にしているファスティングは朝食は食べない15時間〜16時間のファスティングです(カロリーのない飲み物は飲んでます)そのおかげで体重は維持してます
が今よりも体重を落としたいと思った1年前の健康診断前１ヶ月間20時間ファスティングをしていました
食事の量を減らして健康食にして禁酒🍺をしたので過去サイコー20代頃の私の理想体重まで落とすことができました
体調の効果もかなり感じていて体調もよく肌もいい調子でむくみもなくスッキリいい感じでした
ファスティングはかなりオススメですが、実際にされる方はご自身のあったファスティングではじめられて下さい
無理なく続けることで効果があると実際にファスティングをしていて思うので無理なくされて健康元気で理想の体型、体重を維持されてください
1年前に頑張って落とした体重が2024年手術後&入院後は絶対安静で１ヶ月以上もお家でゴロゴロして過ごしていたので
20時間ファスティングスタートする時の体重に戻っちゃたので
20時間ファスティングまた無理なくスタートしたいと思います
私の日々の楽しみなこと
2022年、3月に出会えた
FX自動売買
稼働していて色々と経験してかなりお勉強させて頂いて今の相場はなかなか厳しいそのこともめっちゃお勉強させてもらって、新たな想いで
労働収入から卒業できる実感してます楽しくおもしろく稼働していてめっちゃ楽しい
GRPではかなりオススメEAのご報告もしてます‼️FX自動売買で本気で脱サラしちゃいます✨ 風の時代 労働収入から卒業して自由になって毎日やりたいことだけをして過ごします♡感謝
いつみてもポジションスッキリ朝もほとんどポジション持たない感じですほんとめっちゃ凄いEAです
改めてFX自動売買で脱サラできるの夢に一歩また近づきました
リアル口座、新たな想いでウキウキワクワクで稼働ご報告ができるように只今、準備中
稼働していても楽しい色んなEAがあるからどれでスタートしようかめっちゃ迷っちゃいます(まだ作戦会議中)
来週から稼働できるように土、日の間に準備しなきゃ楽しみ
投資には絶対に大丈夫はないけどこのEAなら安定安心なので叶えられちゃう
心新たに稼働する時はマイルールをしっかりして楽しみながらガンガン元本回収していきたいと思います
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