こんにちは！
10年以上通ってる
「ジム」に来ています！
ずっと同じ
ラディカル系のプログラムばかり
入ってるので、
はじめの頃は一気に減量しましたが、
今は
全身を鏡に映して🪞
ショックを受ける事と、
ストレス発散の場
になってます（笑）
さて、
そうこうしている間に
もう夕方やん
先日
以前眠れなかった事を
書きましたが
ひどい睡眠障害で、
眠剤のお世話になった時期があって、
とにかく何が辛いって、
お薬をやめるのが
本当に大変でした💦
なので、
もう絶対そこへは近寄りません。
とにかく睡眠は
「神の領域」
完璧を求めず、
「あきらめが肝心
」
（そこに辿り着くのに５年もかかりました）
そうは言ってもね、
旅行に行った時や、
興奮して寝付けない時は、
たまーにあるわけで、
そういう時のために
お守りとして常備してるのがこれです↓
「ナイトレスト」
私はブロ友さんに
教えていただいたサプリですが、
メンタリストのDAIGOさんも、
YouTubeで紹介されてました。
「アイハーブ」で買えます。
粒が大きくて飲みにくいのが難点ですが、
私は1錠で、
すーっと気持ちが落ち着いて、
必ず寝付けるので、
コスパはめっちゃいいと思います
要らないかもしれませんが、
念のため
成分表も貼っておきます（一回２粒分）
ただ、今サイトを見たら
売り切れになってました。
レビューも良いし、
人気があるみたいで、
時々売り切れてますが、
しばらくしたら、
復活すると思います❣️
今日はジムの後、
主人の買い物に付き合って
イオンへ。
試着室で
パンツのサイズ🩳
SがいいかMがいいか、
悩む悩む〜（笑）
「M」だとワタリがゆったりしすぎ、
「S」だとすっきり見えるが
丈が短い💦
どっちでも良いけど、
暇じゃー💦