2014/08/25
Weight: ー
Body fat: ー
Time: 5:20～7:10
Distance: お堀4周
Total: 10.14 km
消費カロリー: 410 kcal
朝: お弁当の残り(卵焼き ウインナー
のりっこチキン レタス)
昼: 素麺 生八つ橋2切れ(お土産)
夜: 鶏肉ハンバーグ 高野豆腐 ナスの煮物
柳葉魚 パスタサラダ 納豆 めかぶ しらす
今日は曇りです\( ˆoˆ )/
10キロ歩くのも平気になりまして。
英語ラジオを聞きながら、
歩いております。
ゴミ掃除をしてくださっている方々、
本当にありがたい…ありがとうございます！
そして、また変化が…
ジムに通っているんですが、代謝が良くなったと感じています。
いつも同じメニューのはずなのに、
汗がよく出るように(๑¯◡¯๑)
やっぱりウォーキングが
ダイエットへの近道だと！
人によって合う合わないがありますけど…
私はウォーキングが1番です！（笑）
こう言った以上は、
数ヶ月先も
ちゃんと続けてね、私(((;꒪ꈊ꒪;)))
