5日目:楽しくなってきた！

2014/08/23

Weight: ー

Body fat: ー

Time: 5:30～7:10

Distance: お城4周

Total: 10.03 km

消費カロリー: 410 kcal

朝: グラタン残り ヨーグルト1個

昼: 焼き飯 コアラのマーチ7粒

夜: 枝豆天 ビール ちゃんちゃん焼き

      スパークリングワイン 

昨日と同じコースを歩いたはずなのに、

距離が違ってびっくり（笑）

10キロにするために家の周りをウロウロ…

いつもは帰ってから犬の散歩やけど、

日が照ってきてすごく暑いので、

お散歩はお預け！

最終目標は48キロ！

まず、いつまでに何キロっていう

目標を立てたいけど(்ㅂ்)

27日まで計らんぞー！

そっから9月の目標立てよっと\( ˆoˆ )/

調べてみました！

体重を減らすには

1kg＝7200kcalだから

単純に10kg＝72000kcal

歩いて410kcal消費するから、

175日で10キロ落とせるわけだ(்ㅂ்)

6ヶ月ダイエットプラン開始ーヾ(´༎ຶ╻༎ຶ)ﾉﾞ

1ヶ月で2キロだね(்ㅂ்)

こりゃ根性いるな(((;꒪ꈊ꒪;)))