こんにちは。

土井あゆみです。

最近ぐっと冷えてきて、乾燥の季節になってきました。毎年のことながら、保湿はより大事になってきますね。

最近知った言葉で「マリオネットライン」というものがあります。

マリオネットラインとは、唇の両脇からあごに向かって伸びる2本の溝のことだそうです。

これは、30代後半から少しずつ出現し、年を召した50代くらいから明らかに目立ってくるそうです。操り人形（マリオネット）の口がパクパクと動くための切れ込みと似ていることから、マリオネットラインと呼ばれるようになったとのこと。

30代後半から出現する可能性があるというのがびっくりですが、原因も色々とあるようです。

マリオネットラインの主な原因

表情筋、筋膜の衰え

最もマリオネットラインの形成に影響を及ぼすのが①表情筋、筋膜の衰えと考えられているそうです。頬にはバッカル・ファット・パッドと呼ばれる脂肪の塊があり、表情筋が衰えることによって、今まで表情筋の力によって支えてきた脂肪を支えきれなくなり重力の影響により下方に移動してきた脂肪が「口角下制筋」（マリオネットラインのあたり）によりせき止められることにより出来てしまうそうです。6〜7割りほどがこのような脂肪の萎縮・筋膜や筋肉の萎縮とのこと。

皮膚（肌）・皮下脂肪の衰え

皮膚（肌）・皮下脂肪の衰えによる皮膚の萎縮や弾力の低下も原因となるそうです。

その他の原因

・噛み合わせ、歯並び

・猫背・ストレートネックなどの姿勢や表情のクセ

・紫外線

・急激な体重の変化

etc

こんにちは。

土井あゆみです。

最近ぐっと冷えてきて、乾燥の季節になってきました。毎年のことながら、保湿はより大事になってきますね。

最近知った言葉で「マリオネットライン」というものがあります。

マリオネットラインとは、唇の両脇からあごに向かって伸びる2本の溝のことだそうです。

これは、30代後半から少しずつ出現し、年を召した50代くらいから明らかに目立ってくるそうです。操り人形（マリオネット）の口がパクパクと動くための切れ込みと似ていることから、マリオネットラインと呼ばれるようになったとのこと。

30代後半から出現する可能性があるというのがびっくりですが、原因も色々とあるようです。

マリオネットラインの主な原因

表情筋、筋膜の衰え

最もマリオネットラインの形成に影響を及ぼすのが①表情筋、筋膜の衰えと考えられているそうです。頬にはバッカル・ファット・パッドと呼ばれる脂肪の塊があり、表情筋が衰えることによって、今まで表情筋の力によって支えてきた脂肪を支えきれなくなり重力の影響により下方に移動してきた脂肪が「口角下制筋」（マリオネットラインのあたり）によりせき止められることにより出来てしまうそうです。6〜7割ほどがこのような脂肪の萎縮・筋膜や筋肉の萎縮とのこと。

皮膚（肌）・皮下脂肪の衰え

皮膚（肌）・皮下脂肪の衰えによる皮膚の萎縮や弾力の低下も原因となるそうです。

その他の原因

・噛み合わせ、歯並び

左右どちらかだけで咀嚼する癖があったり、歯並びの影響などで噛み合わせが悪いと口の周りの筋肉のバランスが崩れてしまいます。口周りの筋肉に左右差が出ることによって皮膚のたるみが生じてしまうそうです。

・猫背・ストレートネックなどの姿勢や表情のクセ

デスクワークをしている方など、日頃から猫背や首・あごが前に出た姿勢を取りやすいと年齢に関わらず広頚筋が衰えやすくなるとのこと。

広頚筋とは、顔面の表情筋が前頸部に伸びたもので、首や鎖骨下方の皮膚を上に引き上げる働きをしているそう。衰えると、首やあごにかけての皮膚も緩んでしまい現れやすくなるそうです。

他にも、頬杖をついたり、顔をしかめる事が多かったり、広角を下げたへの字口になりやすいと良くないようです。

筋肉の左右のバランスや姿勢が影響してしまうんですね。意識していきたいものです。

・紫外線

・急激な体重の変化

etc

乾燥も大敵ですが、顔の筋肉の衰えもどうにかする必要がありますね。

マリオネットラインを改善するには

ではマリオネットラインが出ないようにするために、どうすればいいのでしょうか。

表情筋を鍛えたらいいのかなと思ったのですが、表情筋トレーニングは過度にやりすぎるとむしろ新たなシワを作ることもあるため、適度なエクササイズ、マッサージでやってみるのが良いとのことです。

こちらのマッサージは良さそうです。

↓↓

https://maquia.hpplus.jp/skincare/matome/57964/

https://maquia.hpplus.jp/skincare/matome/57964/4

日々のケア

肌や表情筋に過度の負担をかけないことが重要だそうです。喫煙や睡眠不足を避け、表情筋の運動も過度に行わないことをおすすめしますとあります。

・UVケア

・姿勢や習慣の改善、噛み合わせや歯列矯正

・スキンケア

他にも手術的な治療、レーザー治療、再生医療による治療などもあるそうですね。より美しさを保っていきたいのであればこのような選択もありますね。

さいごに

保湿などのケアも続けながら普段からよく笑ったり表情筋を自然と使っていくことも若くいられる方法の一つかなと感じました。

普段の姿勢や噛み合わせも今まで以上に意識していって若くい続けられるよう努力していきたいものです。

土井あゆみ

乾燥の季節☆日々のケアでマリオネットラインを予防しよう