ふはー！(´Д｀；)
お疲れ様でございます
昨日はお世話になってる方と一緒にお酒を飲みました
とっても楽しくって、ついついお酒もすすむすすむ・・・
平日から日本酒はダメですね(^_^;)美味しすぎてあっとゆーまに飲んでしまう
今日午前中軽く二日酔いｗｗまっ、午後には復活したけどねん
夜はジム活よ
今日もガッツリ60分RUNですよー
今週は日曜日から毎日走り続けております
その分お酒も飲んでますけどねーｗｗｗ
そして今日は嬉しいことがありましたん
普段ジムで挨拶ぐらいしか交わさない会員さんに、
「いつも走ってますよねアスリートみたいですごくカッコイイです
」
タハーーーーヽ(゜▽、゜)ノなんて嬉しいお言葉
すっごく嬉しいし、めちゃくちゃ励みになる
もっともっと頑張ろうって思った
そして何より、
「僕も頑張って走ろうと思います」
この言葉が最高に嬉しかったあゆを見て走ろうと思ってくれる人がいる
もうね、幸せだよね今日はルンルンですよー
あはっ
素敵な1日でしたん
こんちくわーーーーγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
今日は久しぶりにエアロに参戦してきたー
前から根岸さんのエアロには出たかったんだけど、難しそうで・・・
逃げてたｗｗ
でもせっかくエアロやってたんだし、また再開です
そしてら石井さんハケーーーン太郎ハケーーーーン
1年前はみんなでポンちゃんのエアロ出ながら毎週笑ってたな
懐かしいお顔が勢揃い
まずはエアロジョグ40
これは初級クラスなので楽しく汗かけましたんまだ動ける
そして2本目・・・
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
確実に撃沈する・・・ｗｗｗｗ上級クラスだからね。絶対冷や汗もんだよねｗｗｗ
1、2、3ブロックを最後に合わせて完成
これがまた1ブロック目から大変o(･_･= ･_･)o
周りの人と同じ方を向かなきゃいけないのに、
なぜか隣の人と目が合ってしまうｗｗｗ私だけ回り方間違ってるｗｗｗｗ
でもね、意外と2、3ブロックは出来たの
まだ昔の感覚が残ってて自然と体が動いてくれた
あーーーーめっちゃ楽しかった(≧▽≦)
石井さんと太郎のおかげで60分笑いっぱなしでしたん
そして根岸さんがカッコよすぎてキレイすぎて、まじ見惚れてしまいましたん
予定がないときは、必ず出ようと心に決めた1日でしたん
最後に30分だけRUN
いい汗かけた1日でしたん
明日は筋トレ&60分RUNがんばりまーーーす
ばいちん
こんちん
昨日も今日もジム活頑張ってきましたよー
昨日はキックのレッスン受けに行きましたん
そしてごっつぁんから例の物、頂きましたん
宮崎産
太陽のタマゴ
これ知ってる
めちゃくちゃお高いマンゴー様なんです
な、なんと1つ7,500円( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
去年持ってきてくれたときも最高においしかったけど、今回もまじうまっ
ジムが甘い匂いに包まれてました
ジムにてマンゴーパーティー開始
ゆきんこが自宅からナイフとかまな板とか全部持ってきてくれたの
そしてカット開始
果汁がポタポタすごいんだから
ぬはーーーー
超ーーーキレイ
種の周りをかぶりついてチューチュー
めちゃくちゃあまーーーーーーい
もうね、たっぷりの砂糖で煮詰めたんじゃないかってくらい甘いの
至福のひとときをありがとー
ごっつぁんに感謝
来年も楽しみにしてますうはっ
ぬほほーいっ
昨日は腹筋INGヒロのお誘いで、3年ぶりにageHaに行ってきたぉ
0時半ごろ新木場に着いたら、なんか様子がおかしい・・・
人いっぱいいる・・・
え？まさかみんなageHaに行く訳じゃないよね・・・？
そのまま友達とageHaまで歩いて行ったんだけど、案の定中のIDチェックのとこが行列
友達に早く入ろーって入口向ったら
ん・・・・？
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ここディズニーランドですか？何かのアトラクションですか？？
ってくらいageHaに入るまで長蛇の列
まーなんとか入ることはできたけど、すっごい人だったｗｗｗ
後から聞いたら、3000人の集客だたらしい
中に入ってお酒買おうとしたら、ポールダンスやってた
水着のセクシーな姉ちゃんがバーカウンターの上を歩いてたｗｗｗｗｗ
とにかく男性陣大盛り上がり
すごかったですΣ(~∀~||;)
中は熱気で暑すぎるため10分踊っただけで汗だく
やっぱり外プールのとこのレゲエが一番踊れて楽しかった
てゆか涼しくて気持ちよかった
誘ってくれたイベントスタッフ＆腹筋INGのHIRO
朝方なので二人とも顔が疲れておるｗｗｗｗ
そして、なんと昨日のイベントにバスケの佐古さんがいらしてました
HIROに紹介してもらって、お写真撮らせていただきましたん
とても気さくな方で優しくてカッコよかったー
ブログに載せることも快く了承してくれて、器も大きい方でしたん
友達もたくさんできて、とっても楽しい1日でした
HIRO、どうもありがとー
最後にあゆコレ
めずらしくワンピ
じぇんしん
HYSTERIC GLAMOUR IGGY＆The Stooges ワンピ
以上だぬーーーん
ばいちん
こんばんちーーー
今日も走ってきましたよーーーーε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
18日（月）：10.23ｋｍ
19日（火）：10.16ｋｍ
20日（水）：8.64ｋｍ
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本日のRUN
今日も時間なくて50分しか走れなかったけど、気持ち良く走れましたん
4日合計37.72ｋｍ
なかなかの出来ですな
はは自己満足
そして今日のあゆコレだよーーーん
完全なるラフスタイル
Tシャツ＋ハーパン＋スニーカー
HYSTERIC GLAMOUR Tシャツ
DIESEL ハーフパンツ
コンバース
以上だぉ
ばいちん
