一生ご飯を食べられないと思ってた

こんにちは☺こんばんは☺
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ダイエット講師 AYUです

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ご飯食べていますか？

わたしもそうだったんですけど

ご飯(米)食べると太ると思っていたんですよね…

かといって

太ると思いながらも

食べ過ぎていたし

はたまた

食べないこともありました…

お酒を飲むからご飯は

控えめにしていましたし

なのに

その後のスイーツやお菓子は

食べていたという…

今思えば

おかしなマイルールでした

わたしのお客さまの場合も

お酒は飲まないものの

やはり

太ると思って

ご飯を食べていなかったり

ほんの少しにしていたり

でも

おかしや

パンは毎日召し上がっていました

ご飯も

お菓子やパンも

糖質が多い食べ物です

そして

なんなら

ご飯より

お菓子やパンの方が

カロリーは高いし

太りやすいです

スイーツやお菓子を

食べたいから

ご飯を控える…

お腹具合からして

その選択でもいいですけど

それが常々だと

まずいです

ご飯は良質な

糖質ですからおすすめの

炭水化物なわけです

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『え？こんなの欲しかった！？』こんにちは☺こんばんは☺あなたの命の時間を使ってこちらに来ていただきほんっとにありがとうございます！四国は香川県善通寺市から全国オンライン対応で完結！食…ameblo.jp

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