フライドポテトが気になって仕方ない

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フライドポテトが食べたい

昨年のクリスマス頃から

お正月までで

増えた体重があと1kg戻さなければなりません

でも、

一昨日から

フライドポテトが頭から

離れないのです

自分で言うのも何ですが

こんなこと、あまりありません

年末年始の食生活からの

味覚のバグかも

食べりゃええやん！

という話ではありますが

デメリットを知っているので

なるべくなら

食べないでいたいです

これらです

・トランス脂肪酸が含まれる

・カロリーが高い

・糖質が高い

・アクリルアミドのリスクがある

・腸内環境が悪くなる

なので

できるだけ控えたい

ここでなぜ

フライドポテトが無性に食べたいのか？

というと

やはり

年末年始からの味覚のバグかなぁと

こんなときこそ

基本の自分の食生活に戻していくことが

最も大切です。

基本の食事。

何をどれくらいどのように食べるか？

です

そして

気分転換

わたしは

熱いブラックコーヒーを飲む事で

余計なものを食べたくなる欲を

ほぼ、セーブできます

そんな、自分の食べたい欲解消法を

知ることも大切ですね

それでもどうしても

食べたい欲が収まらない強い欲が

ある場合は

普段の食生活に問題があるのかも

知れません

でも

わたしは

明日もフライドポテトが頭から離れなかったら

食べます

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