マタニティＤＶＤ

腰痛がひどすぎる。

急にお腹が大きくなったのと、運動不足が原因かと思ったので、マタニティＤＶＤ買ってみました！

ほんとは、kanamamaちゃんが教えてくれたのを買おうと思ったんだけど、
このＤＶＤブックオフで400円だったから、こっちに♪
マタニティ時期だけだからお安く買えてラッキーでした



kanamamaちゃん、せっかく教えてもらったのにごめんね…(^_^;)


早速、基本の呼吸＆姿勢や、腰痛に効くポーズ、足の体操などやってみたよ。

まだ腰痛治らないけど、リラックスできるし、呼吸法とかお産で役立つみたいだからがんばって続けていこうと思います(*^_^*)




今日は旦那さんが夜勤だから一人ぼっち～(^_^;)
またみかんと戯れます（笑）




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