朝食をきちんと食べたら2キロ減量成功！
「ダイエット中だから、朝ご飯はいらないわ」
と、控えてお菓子はモグモグ😋
とても不健康な生活をしていたお母さん
でも
軽い熱中症になって
「朝ご飯はきちんと食べないと！熱中症のリスク高まるよ😅」
ダンナに言われたことはスルスル～～っと頭に入る様で
「わかったわ！ちゃんと食べる💪」
キチンと食べてくれるようになりました👍️
お菓子類はかなり控えめに。
なんと！2キロ減( ﾟ∀ﾟ)
小躍りしてました
仕事から帰宅したダンナに
「約束守ったよ！朝ご飯食べたら体重減ったの
」
「良かったね。これからも食べて
」
大はしゃぎ
使い分けは大事。
ダンナは優しく
私は厳しめ
私は厳しめアメムチ対応、最近忘れてました
今日は、デイサービスでも血圧は正常値💓