骨盤底筋運動を
地味にちびちびと頑張って、約一ヶ月経過📝
最近は、併せてお通じ対策も併用
もちろん、食べる物にも多少、気を遣ってはいるが
無理せずにお通じを促進するような薬も使いつつ、である
週末に下剤も使う😅
その結果だが、内臓の下がりがなくなったような気がする🤭
食欲だけは、まったくもって衰えないので🤣
その調子で普通に食べていたら…
お通じ厳しいわよね、と(笑)💦
一度、朝のお通じのタイミング❓サイクル❓を逃すと
ガタガタに(笑)崩れてしまうので、ねっ😅
強制的に出して🧻🚾
内臓ギュウギュウを解消した方が膀胱にとっても
他の臓器にとっても良かろうと思うようになった💦
実際にお通じスッキリをキープすると
夕方の1滴漏れがなくなった✌
が、これは、要観察なわけで😅
しばらく👀様子を見ていこうと思う
☝️1滴漏れの原因は、
内臓ギュウギュウ＆お通じ問題だけではない可能性もあるので…
骨盤底筋運動と併せて経過観察です🎤