全く、私ってば(^_^;)

昨日、休みで街を徘徊していたところ、三条に良さそうなヨガスタジオを発見。

ヨガグッズやオーガニックの食材がたくさん売ってる。
さらにカフェも併設されていたので、ベジタリアンランチを戴きました。

そこで、気になっていたＣＤを発見したので、早速購入。
聴きながら、頭は覚醒しつつも身体はリラックスする、
っていうのを目的とした、ヨガの訓練ＣＤなのですが・・・。

昨夜寝る前に、試してみました。
ヒーリング音楽をバックに、誘導してもらえるので、
初めてでも入って行きやすい。
で、あまりに心地よく・・・寝てしまった！

途中、“眠りに落ちないように”という注意だけは、はっきり聞こえたものの、
やっぱりダメだね～(^_^;)

そんなわけで、通勤の時に聴いてみました。
とてもリラックス出来て、聞き終えた後は寝起きみたいな気持ちになる。

ヨガ、やっぱり奥深い。
出来る範囲で、コツコツ続けてみよう。



Ayu