午前中にヨガへ行って来ました。
今週初めの日曜日、ヨガのクラスを受けたのですが、どうにも身体が思うように動かず、
何だか不完全燃焼でした。
あまりにも納得できなかったので、今日はそのリベンジです＾＾；
今日は、”何があってもメゲない”という目標を持ってクラスに臨みました。
ヨガは動きがゆっくりな分、一見ゆるそうに思えますが、
案外と体力勝負だったりします。
自分にとって無理な体勢でホールドする時、苦しくてどうしてもアーサナを緩めたくなります。
それじゃダメだ～・・・と思ったので、今日はとりあえず限界まで頑張ることにしました
今日もなかなか苦しいアーサナが多かったのですが、
何とか最後まで頑張ることが出来た・・・かな。
それにしても、自分の筋力不足をつくづく実感します。
腹筋も足りないし、足の筋力も足りない。
筋力がないので、例えば腕の力で身体を支えようとしてしまい、
無理が生じてしまうのですね。
まだまだ鍛えていかなきゃな、と感じています。
そうそう、少しずつ学んでいるマクロビ。
今日はごぼうを使いました。
ごぼうって、元々薬草なので、食用にしている国は多くないんですって。
きんぴらごぼうは毎日食べると、少しずつ身体が変わって行くらしい。
もちろん、塩分に気をつけないといけないけど。
何かを改善する為に始めたわけではないけれど、人間の身体の奥深さを感じます。
Ayu