仕事が終わってから、ヨガへ行って来ました。
いや～、身体中が痛い！！
今日は私にとって、物凄くハードでした・・・。
チャトランガダンダアーサナ。
脇を締めて、腕立て伏せをするようなポーズ。
私、これがとっても苦手で＾＾；
どうしても、腕で身体を支えきれず、腰が反ってしまって、
”腰に負担が掛かりますよ！”と、何度も注意されました・・・。
繰り返すうちに、いよいよ腕に力が入らなくなって、もはやペットボトルの蓋すらも
開けられなくなるほどで（苦笑）。
筋肉不足を実感します。
っていうか、こんな大人になってから、筋力をつける努力をするなんて、
思ってもみなかった！！
ヨガは、本当に自分との闘いだと思う。
いかにして、自分の身体を作って行くか。
無理をしすぎずに、でもちょっと無理をして・・・って、加減がとっても難しいです。
すっごく苦しいのですが、終わった後のちょっとしただるさは、
なかなか心地の良いものです。
先日、”ヨガの解剖学”という本を買いました。
自分の身体と、ヨガのことをもっと知りたくなって、解剖学に辿り着きました。
太陽礼拝を例にとって書いてあるので、とっても分かりやすい。
この話はまた今度。
Ayu