緊急地震速報。
最近、毎朝起きると胃がもたれています。
基本的に、寝る３～４時間前には食べないですし、何なら水分も摂りません。
毎日の食卓は、ほとんど野菜のみ。
それでも、日々調子が悪い。胃の検査をしようかな・・・と、ちょっと悩んでいます。
今朝もそんな感じで、”調子わるーい・・・”って思っていたところ、
携帯からあの音が鳴り始めました。
何度聞いても、慣れる事はありません。
”三陸沖で地震が発生”と出ていたので、またか・・・と思いましたが、
こちらよりも青森・岩手が強かったみたいですね。
私たち、一体いつになったら穏やかな日々が戻るのでしょうか。
さて、今日は久々ヨガへ行って来ました。
何だかんだと忙しく、週末はなかなか時間が取れずにいたのです。
たまたま、先輩にヨガの話をしたときに、”やってみたい！”と言ってもらえたので、
一緒に行くことにしました。
最近仕事が暇なので、仕事終了後に活動できるのが、本当に嬉しいです。
今日のレッスンは満席。
フルでのレッスンは初めてだったので、何となくドキドキしました。
今日は、初めて参加される方が多かったな。
毎日地味に家でヨガを続けているのですが、やはりレッスンを受けると全然違う。
ポーズをとっているそばから、筋肉が普段と違った動きをしているのが分かります。
でも、続けている成果でしょうか？
以前よりも、先生にポーズを調整されることが、少なくなってきました。
少しずつ、身体が覚えてきているのだと思うと、とっても嬉しいです。
以前は出来なかったポーズが、少しラクになったり、
以前より少しずつ、身体が曲がるようになってきたり。
自分の身体の変化を感じるのが、とっても楽しい。
自分のペースで、自分のヨガを目指していけばいいのですね。
そして、レッスンが終わる頃には、すっかり呼吸も深くなって、
心も穏やかになっているのに気づきます。
今日は暑い日でした。
うっかり帰り道に、コンビニでアイスを買いそうになりましたが、
ちゃんと我慢した自分、偉い♪
Ayu