午前中にヨガのレッスンを受けてきました。
あいにくの雨模様・・・。
歩いて移動するのはちょっと億劫でしたが、今日もいい時間を過ごせました。
初めて受けてみた、陰陽ヨガのレッスン。
私には難しいかな・・・と思って、なかなか手を出せずにいたのですが、
休日の陰陽ヨガのレッスンは、来月以降なくなってしまいそうなので、
思い切って受けてみました。
太陽礼拝からスタート。
実は、家でちょっとだけ太陽礼拝にチャレンジしたことがあったのですが、
本を見ながらだったので、なかなか上手くできなかったのと、
体力的にきつくて（苦笑）、挫折してしまったのです。
やはり、不慣れなのでちょっときつかったー・・・。
呼吸とポーズを連動させるのが、とても難しくて！
でも、太陽礼拝を終えて陰ヨガへ移るのは、とても心地よく感じました。
自分の身体の重みで、負荷をかけて行く陰ヨガ。
ポーズを長く続けて行くと、それはそれでやはりきつくなってくるけれど、
うっかり眠ってしまいそうなくらい、リラックスできた私。
先生に、”とても集中していましたね”と言われました。
うん、確かにそうかも。
心も身体も、すっかり落ち着いたのが自分でも分かりました。
やっぱり、ヨガって面白い。
焦らず、じっくり。
これからも、長く付き合っていきたいなぁと思っています。
Ayu