いい休日です。
本当は、今日も早起きをしようと思ったのですが、さすがに起きられず＾＾；
頑張って７時起床でした・・・悔しい。
掃除と片づけをして、こたつの布団を干して、自宅からの宅配便を受け取って。
アイロンを掛けたら、今日の用事は終了！！
あとはたっぷり自分の時間です。
勢いづいたときにやってしまおう！と、スペイン語を勉強しました。
最近、集中するにはどうしたらいいかが分かってきたので、
勉強していても、前ほどの苦痛を感じなくなってきました。
これは大きな進歩だ♪
身に着いているかどうかは別として、時間を掛けているから充実感があります。
まぁ、自己満足かも知れないけど＾＾；
そういえば、昨日健康診断の結果が来てました。
”要経過観察”と書いてあって、びっくり！！
学生時代から健康診断を受けていますが、過去全て異常なしだった私には、
今回の”要経過観察”は、まさに大事件。
よくよく見てみると、”低体重”とのことです・・・脱力。
”生活習慣を見直し・・・”などと書いてありましたが、
ちゃんと食べてるし。
これ以上改善の仕様がないし。
心当たりがあるとすれば、仕事を変えてから外食をほとんどしなくなりました。
これまでは、最低でも月イチ以上は夜ごはんを誰かと食べに行ったり、
飲みに行ったりしていましたが、昨年からはほとんどそんなこともなくなりました。
せいぜい、毎週金曜日に１人でカフェに行く程度です。
それ以外は、全て自宅でごはん。
しかも、食べるものは野菜ばっかり。
（お米は人並み以上に食べていますが）
油ものを、ほとんど食べなくなったんですよね。
恐らく、それが原因だと思います。
身体に悪いことはないと思うのですが、果たしてどうしたものか。
野菜は、数種類は必ず食べてるんですけどね。
乳製品も毎日摂っているし、たんぱく質は豆類から摂るようにしてますし。
それじゃダメなのかしら？
健康って何？って考えてしまいます。
体質もあるから、一概に数値だけでは判断出来ないと思うんだけどなぁ・・・。
そんなことを思った、日曜日。
で、もちろん今から野菜を食べるんですけどね＾＾；
Ayu
本当は、今日も早起きをしようと思ったのですが、さすがに起きられず＾＾；
頑張って７時起床でした・・・悔しい。
掃除と片づけをして、こたつの布団を干して、自宅からの宅配便を受け取って。
アイロンを掛けたら、今日の用事は終了！！
あとはたっぷり自分の時間です。
勢いづいたときにやってしまおう！と、スペイン語を勉強しました。
最近、集中するにはどうしたらいいかが分かってきたので、
勉強していても、前ほどの苦痛を感じなくなってきました。
これは大きな進歩だ♪
身に着いているかどうかは別として、時間を掛けているから充実感があります。
まぁ、自己満足かも知れないけど＾＾；
そういえば、昨日健康診断の結果が来てました。
”要経過観察”と書いてあって、びっくり！！
学生時代から健康診断を受けていますが、過去全て異常なしだった私には、
今回の”要経過観察”は、まさに大事件。
よくよく見てみると、”低体重”とのことです・・・脱力。
”生活習慣を見直し・・・”などと書いてありましたが、
ちゃんと食べてるし。
これ以上改善の仕様がないし。
心当たりがあるとすれば、仕事を変えてから外食をほとんどしなくなりました。
これまでは、最低でも月イチ以上は夜ごはんを誰かと食べに行ったり、
飲みに行ったりしていましたが、昨年からはほとんどそんなこともなくなりました。
せいぜい、毎週金曜日に１人でカフェに行く程度です。
それ以外は、全て自宅でごはん。
しかも、食べるものは野菜ばっかり。
（お米は人並み以上に食べていますが）
油ものを、ほとんど食べなくなったんですよね。
恐らく、それが原因だと思います。
身体に悪いことはないと思うのですが、果たしてどうしたものか。
野菜は、数種類は必ず食べてるんですけどね。
乳製品も毎日摂っているし、たんぱく質は豆類から摂るようにしてますし。
それじゃダメなのかしら？
健康って何？って考えてしまいます。
体質もあるから、一概に数値だけでは判断出来ないと思うんだけどなぁ・・・。
そんなことを思った、日曜日。
で、もちろん今から野菜を食べるんですけどね＾＾；
Ayu