リラックス！

最近、常に身体に力が入っていることに気付きました。
そして、呼吸も浅い・・・。

緊張状態が続いてるんですね。
これじゃ、疲れが取れないはずだ！

こういう状態は良くないと分かってますが、なかなか解消できません。
なるべく家では、のんびりゆったりを心掛けてますが・・・。

適度な緊張感は大事ですが、過度な緊張は負担が大きい。
自分がリラックス出来る方法を、考えなきゃー・・・。



Ayu