こんにちは、加古川Relux&beauty温サロン（ほ）です。
皆様、丹田はご存知でしょうか？
（はい！ここです。）
江戸時代の薬学者は、「丹田には命の根本がある」と記されています。
又元気の源と考えられていて、健全な肉体と精神を保つためのとても重要な場所ですね！
丹田は下腹部に位置することから「肚はら」とも呼ばれてます。
「肚をきめる」「肚をくくる」というように、覚悟を決めるには丹田に気を集めることが大切とされてます。
悩んでいたり不安に苛まれているときは、下っ腹の力が弱くなりため息を吐きやすくなります。
そんな時は、丹田に気を集中させて肚（はら）を据えましょう。
そうするとネガティブな感情から解放され、心は落ち着いてきます！
「丹田呼吸法」等も有名ですが
もっと簡単に出来る、
いや！皆様が気づかないうちに丹田呼吸法をしている瞬間があります！！
それは「大笑い」
楽しい事がなくても、大笑いの真似をするだけで効果があります。声を出さなくてもＯＫ！だそうです。
大笑いの呼吸が腹部への刺激となって腸が活性化し、脳や自律神経にとって良い影響を与える化学物質が分泌されます！
因みにわたくし、車の運転中に大笑いしております。
変な人と思わずに…何処かですれ違ったらスルーしないでくださいね。
是非皆様も、大笑いの丹田呼吸法を日々の習慣に取り入れてみてくださいませ。
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今日も最後までお読みいただきありがとうございました。