さて
ここから
追い上げ🩷
まずは
フィジカル
メンタルも
自分をあげていく
栄養
睡眠
休息
ストレスは小さなうちに
向き合う
減量とメンタルの状態は
本当に
肉体に傷つけることもある
最後まで自分を
崩さずに
整えながら
階段を上がる
時には疲れすぎて
自分を保てなくなることもあるけれど
そんな自分の癖はわかってるから
体の疲労はもちろん
歪み、抜け感、エネルギーが
どう保っているのか
仕事もプライベートも
自分を高める時と
緩めるときを
作り上げる
自分との戦いだけど
自分を最高に高く
大きく育ててあげたい
