あと四日

おはようございます☀

いよいよカーボディプリート入れていきます

数日前から炭水化物量は徐々に減らしてきたので

いきなり寂しい感じではないけれど

ちょっと忘れん坊

糖質の重要さ。

炭水化物はカットしていきますが

糖質は入れます。

フルーツと野菜で

脂質はナッツ

タンパク質は卵があってる

こっから2キロマイナス

仕上げるよ

ぜったいに💕

一日5食

カラフルに食べてるので

心は潤ってます❤️