肩トレとポージング

おはよう

記録のこしとく

減量の方法少し変えたら

落ち始めた

何をしたかって

摂取カロリー増やしてこと🔥

元気だし良く眠れるしよき⭐️

今朝の肩トレは

サイドと

肩とのボリューム

いわゆるメロン肩目指して

やりきった

おうち帰ったら豚汁がまってる☺️