ボディメイクなにからすればいいか①セルフチェック

おはようございます☀

AYUです。

昨日は数ヶ月ぶりにフレンチトースト🥞食べました。

みてこの幸せな顔♡


おいしかったぁ😌

ホットチョコレートとオレンジとチョコのフレンチトースト。
欲張りすぎてお腹がもたれたわw



さて今日は少し真面目にAYU流ボディメイクを
何からしたらいいか

少しずつ話していきます。

①鏡でボディチェック

②姿勢
③自分がどんな身体になりたいかの妄想
④じゃあ何をしたらいいか。


























この写真みて私も作り直し計画始めました。

足りないところだらけ。

そう大きな舞台で戦うためには
ちょっと綺麗ねくらいではな。

目標は高く。でも一歩一歩。

AYU method
パーソナルトレーニングを

もっといろんな人に提供したい。

来年の目標♡

一つ一つ丁寧に進もう✨✨✨