ダイエット33日目

おはようございます

ちょっと間空きましたがマスク頭痛ってやつになり3日ほど体調久崩してました

今日の体重　86.6kg

今月の目標まであと4kg

前日比　なし

トータル　-3.0kg

今月の目標も-4kg目標に頑張ります

30日目　89.6kg⇨86.6kg -3.0kg

昨日のごはん

朝ごはん

なし

昼ごはん

焼きそば　納豆ごはん

夜ごはん

プロテインダイエット半分

しゃぶしゃぶ

間食もしました体重増えなくて良かった（笑）

運動

なし

トイレ🚽

いっぱい

フォースコリーを飲むと大量に出る気がする