今日はお休みで、友達に誘われて今日はお休みで、友達に誘われてティラピスに参加して来ました✨ずっとヨガだと思ってたらティラピスっていうやつでした(笑)ヨガは身体を伸ばすティラピスは鍛えるティラピスはリハビリから成ったものと講師の先生が言ってました🌱初めての経験で普段使わない筋肉を伸ばしたり鍛えたり色々な体勢で行うティラピス私｡｡｡いっぱいいっぱい(笑)😅でも、すごく楽しかったし良い経験ができました🎵#ヨガ#ティラピス#リフレッシュ
