相変わらず、朝起きれません。
1️⃣日約10時間睡眠。
すでに規則正しい生活なんてできてない！
眠剤は
フルニトラゼパム1mg
クエチアピン12.5mg
服用してます。
これでも、１番飲んでた頃の半量になったのですが、朝起きれない日々が続いてます。
よく眠れるってことは回復してる証拠なのかな？
心がざわざわすることはあるけど
気分が鬱々することは最近ありません。
頓服も１度だけお世話になったけど
飲まなくてもなんとかなってます。
そのせいか、母が毎日家事手伝いを要求してきます。
もう普通に戻ったと思ってるらしい。
今、安定してるのはお薬の効果だと思ってます。まだ、自分で自分自身を支えることのできる力は身についてません。
居候させてもらってる身なので
家事を手伝わらなきゃならないのは
わかるけど……
1️⃣日1️⃣個ずつ仕事を増やすのは
辞めて欲しい！
今は安定期に突入してると思われるけど
いつ急に悪化するか分からない
爆弾を抱えている状態なんですよ。
もう少しそこを理解して欲しいなぁといつも思ってます。
愚痴ばかりで、すいません💦
今日は今から就寝です。
￡(｡･"･)o†ﾟ*｡Good★night｡*ﾟ†o(･"･｡)β