ホットヨガ ２回目

今日は、ホットヨガ　２回目。

スタンダードコースを受講（？）してきました(´∀｀)

いやぁ～疲れました(((( ;°Д°))))
13:30～だったのですが、
買い物して帰ってきて・・・19時まで爆睡でしたヽ(;´ω｀)ノ
地震で起きました！(´Д｀；)

今日のヨガは、ポージングの中に、
立って行う姿勢と、バランスが入っていました・・・

私、バランスで揺ら揺らよろけ、
ドテっと・・・(゜д゜；)

終わったあと、先生にちょっと感想を言うと、

――柔軟性があっても、身体の軸が整ってないのと、
それを支えるための筋肉が着いてない――

とのこと・・・（;´▽｀A``

それが分かっただけでも充分(・∀・)

今回も、また小さな感動もありました
「ポーズを取って休む」　ことを繰り返すと、
だんだんと自分が世界（自然）と繋がっている気がしてきます・・・
（大げさですが、そう思えました・・・）

骨がズーッとしたに沈む感覚、臓器が体内でぶら下がっている感覚・・・
そんなものを感じていると、
「自分って生きているのだなぁ～」とか、
「生かされているのだなぁ～」とか。

次はどんな気持ちにさせてくれるのかしら・・・( ´艸｀)

１ヶ月フリーコースに入ったので、何度も行って元をとらないと！
っと思って、明日も行ってくるのですが・・・

明日はビギナーコース
立ってバランスを取る・・・私の苦手なポーズが多いです(((゜д゜;)))
でも、積極的に頑張ろうと思います(´∀｀)


　
にほんブログ村 　にほんブログ村