こんにちは、アユです！
１６時間お腹に入れない食事法を取り入れて３週間。
始めてよかったのは、寝る時にお腹がすっきりしているから。
もう一つは、翌朝の朝食がとても美味しいから😊
なんでも食べたいものがそこそこ食べられる日常。
つい食べ過ぎてしまいます😢
ずっと家にいるからなおさらです。
今日の夕食は夫が要らないと言いました。
朝と昼としっかり食べて、４時に私が食べるのに付き合ってくれますが、まだお腹が空いていないそうです！
セールでお安く買ったハーゲンダッツは、２個ずつ分けましたが冷凍庫へ戻しました。
私は、いちごとブルーベリー。
夫はマンゴーとベリー。
前回に食べなかったものを今回は交換して食べようと、二人で逆のものを選びました。
ケンカにもなりません！
ただ、３時のおやつに食べるにはお腹がいっぱいですし、今日は比較的涼しいです。
日中でも25度ありませんでした。
ですからもっと暑い日に、お腹が空いているときに美味しく食べたいと思います😊
夫が１６時間空けるダイエットの巻き添えを喜んでいるかどうかは分かりません！
