２０１９年１月・２月レッスンスケジュール/北海道・札幌市・白石区◆１・２月レッスンスケジュール◆ 【白石区民センター・ヨガ】 🔷１・２月 毎週日曜日 白石区ヨガ ※今年は1月6日からスタートになります！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 第１・３週（月によって内容変動有） ・ お正月太り解消お腹痩せ！ しなやかな女性らしいウエスト！ お腹引き締めヨガ ９:１０～１０:１０ 運動量★★☆ 定員６名 ・脂肪燃焼効果高めてボディメイク 健康美を手に入れるパワーヨガ １０：３０～１１：３０ 運動量★★★ 定員６名 第２・４週（月によって内容変動有） ・肩、背中ほぐし姿勢美人に！ 美姿勢ヨガ ９：１０～１０：１０ 運動量★☆☆ 定員６名 ・ お正月太り解消お腹痩せ！ しなやかな女性らしいウエスト！ お腹引き締めヨガ １０：３０～１１：３０ 運動量★★★ 定員６名 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 場所：白石区複合庁舎５Ｆ 白石区民センター ※地下鉄白石駅直結・無料駐車場あり （場所が変更になる場合もあります。） お問い合わせ・ご予約 お電話TEL 090-9325-9553 【オンラインヨガ】 ☀ 月・金 ６：００～６：３０ 朝ヨガ ☽ 木（第１・２） ２２：００～２２：３０ カラダすっきり安眠ヨガ ※２０１９年１月～スタート！（内容一部変更有） 【スタジオレッスン】 ◇ＪＯＹＦＩＴ 西岡店 毎週 月曜日 《ライトホットヨガ》 ・リラックスヨガ ８：３０～９：１５ ・お腹引き締めヨガ ９：４５～１０：１５ ◇ＪＯＹＦＩＴ 麻生店 毎週 火曜日 《ホットヨガ》 １１月～ ・お腹引き締めヨガ １２：４５～１３：４５ ・肩こり解消ヨガ １４：００～１４：４５ ◇ホットヨガラウンジＬＯＯＰあいの里店 毎週 火曜日 《ホット・ライトホットヨガ》 １月 冬の経絡ヨガ １９：００～２０：００ お正月太り解消ヨガ（ライトホット） ２０：３０～２１：３０ ◇カルド 琴似店 毎週 水曜日 《ホットヨガ》 ・ビューティーリンパヨガ １７：３０～１８：３０ ◇ＳＤフィットネス《ホットヨガ》 毎週 月曜日・水曜日・土曜日 （月） ・パワーヨガ １８：３０～１９：３０ （水） ・ダイエットヨガ ２０：００～２１：００ ・ リンパヨガ ２１：３０～２２：１５ （土） ・美ボディーフローヨガ １３：００～１４：００ ・ダイエットヨガ75 １５：００～１６：１５ ◇カルド 札幌店 毎週 月曜日・金曜日・土曜日 《ホットヨガ》 （月） ビューティーリンパヨガ １２：00～１３：００ （金） ビューティーリンパヨガ １０：３０～１１：３０ （土） パワーヨガ １０：３０～１１：３０ ◇白石カルチャースクール ＡＮＡＮ studio 毎週 土曜日 《常温ヨガ》 朝ヨガ ７：００～８：００ ◇And We!! 毎週木曜日 １８：３０～１９：２０ １９：３０～２０：２０ 【第１週目のレッスン担当】 月に１回白石区民センターで ペアヨガ婚・メンズヨガ・ヨガなど開催！ 講師としてレッスン担当させていただいてます。
