こんにちは！
悩み別ヨガレッスンならおまかせ！
疲れた心とカラダを癒す
ヨガインストラクター Ayumiです。
生活リズムを整えて、
悪循環生活にサヨウナラ！
もっと心身ともに健康に過ごし
仕事もプライベートも
パワーアップしたいと思いませんか？
そんな皆さんのために、
朝ヨガで、驚くほど１日が充実！
仕事・プライベートの
充実度が120％UPする！
ビジネスマン・ビジネスウーマンのための
朝ヨガを開催中です！
☑ 平日の疲れを取りたい、
リフレッシュしたい
☑ 休日の時間を有効活用したい
☑ 入会してもなかなか行く時間がなく、
月会費を無駄にしてしまっていた
☑ 肩凝り・肩凝りからくる
頭痛・眼精疲労を改善したい
☑ 生活リズムを整えるキッカケがなく
何年も悪循環生活をしている
☑ もっとプライベートを充実させて
イキイキ輝きたいのに、体調不良が邪魔をする
☑ 脳内を活性化して
仕事のパフーマンスを上げたい
☑ 体調不良から改善され
ヘルシーに毎日を過ごしたい
私は以前、上手にストレス発散ができず
「何か始めたい。」と思うものの、
「また今度。」が口癖になり、
気づけば日頃の疲れが
なかなかとれなくなり、
朝もスッキリ起きれなくなっていた
経験があります。
何かリフレッシュする方法を探すものの、
なかなか一歩が踏み出せず、
新しい趣味を見つけられずにいましたが、
友人に誘われてヨガの体験に
行ってみることにしました。
《身体が固かったのでヨガは
選択肢にありませんでした。》
体が硬いから・未経験だから・
ヨガは女性がするものでしょ？
など、そんなこと私には無理！
だと不安に思っていませんか？
もちろん、私も同じことを感じ
一歩が踏み出せませんでした。
ですが、
ヨガは誰でも出来るんです。
身体が硬くたって・未経験だから・男性だから。
大丈夫です。
ヨガは自分に意識を向け誰とも比べない。
そこもヨガのいいところ。
始めは誰かと比べてしまうかもしれません。
ですが少しずつ比べない練習をして
日頃の疲れをリフレッシュさせていきましょう！
私はいままでに
色々なヨガレッスンを担当させて頂きました。
一部だけですが、こんなご報告を頂いております。
◆40代女性
普段から肩に力が入っていて
力の抜き方がわからないでいましたが
レッスンを受けてみて、
久しぶりにスッと肩の力を
抜く事が出来ました！
続けて脱力できるようになりたいです。
先生がとっても感じのいい方でよかったです
◆20代女性
和気あいあいと楽しく身体を
動かす事が出来ました。
先生が丁寧に教えてくれ
優しい雰囲気の方でした。
音楽もリラックスできる事の
一つだと感じました
◆30代女性
初めて参加させていただきました。
元々身体も硬く少々ヨガというものとは
縁遠いと思っていましたが、
参加させてもらって肩周りだけでなく、
縮こまってた身体が全体的に
伸びているように感じて、
気持ち良い汗を書いてリラックスが出来ました。
超初心者の私でも出来るポーズばかり。
でも身体が硬くて「キツイな」と
感じるポーズもあり、ちょうどいい感じでした。
またあゆみ先生の優しい声を
聞きに行きたいと思います。
ありがとうございました。
朝ヨガ《肩こり改善ヨガ》は
ビジネスマン・ビジネスウーマン・
肩凝りにお悩みの方！に
朝から肩周りをスッキリとさせ、
１日中代謝の良い状態を
キープして日頃の疲れをリフレッシュ！を
コンセプトにしております。
☑ 平日の疲れが取れリフレッシュ
☑ 午後からの時間を有効活用
☑ ヨガで柔軟性を高めることができる
☑ 心と体のメンテナンスができる
☑ 朝からカラダを動かすことで
眠っていた体と頭を目覚めさせ、
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継続することで痩せやすいカラダへと体質改善につながる
☑カラダの不調を改善し、心身ともに健康になることで
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☑生活リズムを整えるキッカケになり、元気ハツラツ！モテ人に・・
《料金》
●【60分】
１回 1,000円
※当日現金払い
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
《日時》
第1.3土曜日 9:00～10:00
【おはようYOGA】
担当✩Rena
1第2.4土曜日 9:00～10:00
【肩こり改善YOGA】
担当✩Ayumi
※朝YOGAはマットヨガです
■スタジオオープン
20分前にオープンします。
5分前にはスタジオにお越し頂き
ご準備お願いします
《場所》
Studio Aile(スタジオエール)
札幌市中央区南1条西8丁目9-2
BB1.8ビル 7F
【市電通り沿いで迎えに神社があります】
《持ち物》
・動きやすい服装
・ハンドタオル
・お飲物
※お水はスタジオでも1本100円で販売しています
※ヨガマットはご用意しています
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
Q、未経験ですが大丈夫ですか？
A、はい。大丈夫です。
初めての経験はみなさん初心者です。
気にしなくて大丈夫ですですよ。
ご自身のできる範囲でレッスンを行っていきます。
ポーズが取れるか心配と感じる方も
いらっしゃると思いますが、
何度か通ううちにできるようになっていたと、
効果できるのもヨガの魅力の１つです。
Q、身体が硬いですができますか？
A、はい。もちろん大丈夫です。
体には個人差があり
個々に体の柔軟性が違いますので
自分の体を知り、できるポーズで
ご自身がリラックスできる時間にしましょう。
回数を重ねるごとに
体の変化を実感していただきたいと思います。
Q、男性も大丈夫ですか？
A、はい。大丈夫です。
心に余裕がないと感じる時はありませんか？
そんな自分が嫌になるときありませんか？
ヨガは心と体のをリフレッシュすると
共に自分を見つめる時間を作ってくれます。
気持ちに余裕ができると、
いつもはイライラしていたことが気にならなくなります。
リフレッシュするって本当に大事だなと感じます。
少しの間、不安に思っていること、
普段ストレスに感じていたことを
忘れる時間を作ってみませんか？
※お申込・ご予約は《コチラ》
または▶︎ renayuyogaへご連絡下さい
《メール作成画面》をClick
◆そして１２月イベントレッスン開催いたします◆
１２月１７日（日）
・お腹引き締めヨガ
・アロマトリートメントリンパヨガ
開催いたします。
場所：白石複合庁舎
※地下鉄白石駅直結
※お車でお越しの方は５時間まで無料の駐車場有
受け付けは１１月１８日からスタートいたします。