19日＊レコーディングダイエット

【１２月１９日(金）】

・ほうれん草とハンバーグのグラタン

・サラダ

・ロイヤルミルクティー

・チョコレートフォンデュ

・ご飯

・野菜炒め

・おくら納豆

・輸入物のお菓子

・お水（５００mlくらい）